الخجل الزائد قد يؤدي الى الموت

السلام عليكم

اياكم أعزائي من الخجل الزائد فان له مخاطر و أضرار نفسية قد تتفاقم لتشكل أمراضا عضوية
"امراض القلب اكثر احتمالا عند الخجولين"

هل الخجل قاتل؟

خلصت دراسة طبية امريكية انجزتها جامعة بشيكاغو الى ان خطر الاصابة بنوبة قلبية او جلطة يزداد عند الاشخاص الخجولين.

وجاء في الدراسة التي استمرت 30 عاما ان خطر الاصابة اكثر بـ50 بالمئة عند الخجولين مما هو عليه عند غيرهم.

وقد اعتمدت الدراسة التي حاولت الربط بين الشخصية والحالة الصحية على
بيانات من 2000 رجل متوسطي العمر على مدى ثلاثة عقود، ولحد الآن، توفي 60
بالمئة منهم.

ولما حاولت الدراسة ربط خطر الاصابة بعوامل اخرى مثل التدخين او شرب
الكحول او السمنة، تبين انها لم تلعب أي دور في ارتفاع احتمال الوفاة.

"اربعة شخصيات"

يقول الباحثون ان الخجولين اما يواجهون ضغطا كبيرا بسبب المواقف الجديدة
عليهم او ان جوانب من شخصيتهم مرتبطة بالمركز الدماغي الذي يتحكم في عمل
القلب.

وتبين الابحاث ان الاشخاص الذين لا يقلقون بشأن ما سيجلبه المستقبل ولا
يهتمون بالحيثيات والتفاصيل اكثر من اللازم، وهو ما اطلقت عليه "الشخصية
ب"، يتمتعون بافضل حالة صحية.

اما اصحاب "الشخصية أ"، وهم الجادون للغاية في عملهم والاكثر عرضة للغضب والقلق، فهم يواجهون احتمالا اكبر للاصابة بامراض القلب.

أما اصحاب "الشخصية ج"، وهم من يحاول التغلب على مشاعره وعدم اظهارها، فربطها الباحثون باحتمال اكبر للاصابة بالسرطان.

وهناك ايضا نوع رابع، "الشخصية د"، وهم المتشائمون المفتقدون الى الثقة
بالنفس، وهم ايضا يواجهون احتمالا زائدا للاصابة بامراض القلب.

وقاني و اياكم شر المرض و عافانا جميعا ,, و أدام علينا نعمة الصحة و العافية

شبكة الحوار الفلسطيني

علاجــــــــــــــه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للذين يعانون من الخجل والرهاب الاجتماعى
ارجوا اتباع هذه الخطوات فى مكان هااااادئ والجلوس على كرسى مريح ...
هذا العلاج ناجح جدا للاشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب ...كالتالى
1- تخيل انك فى قاعة سينما... وفيه مشهد لمحاضر قوى ومقنع يتكلم امام الجماهير ...
2- صديقك بجانبك وهو يؤشر على الموقف ويقول ..هذا الرجل يشبهك فى كلامك واقناعك للمحيطين ..
3- لاحظ قوته وقوة صوته وحركات جسمه وثقته بنفسه وجبروته فى الاقناع ....
4-
بعد ملاحظتك له ...تخيل بانه انسحب وامرك ان تجلس مكانه لاستكمال المحاضرة
..ادخل فى الشاشة وتخيل انك انت الذى تتكلم بدلا عنه بنفس القوة
....استشعرذلك ....
5- بدأ الناس يبدون الاعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وانت تشعر بالفخر والشجاعة والاعتزاز من نظرات الجميع
6- أسال نفسك ...هل تشعر الآن بالشجاعة والعتزاز بالنفس ؟؟؟؟
اذا شعرت بذلك وبقوة ..........أهنئك ...فقد نجحت فى التغلب على الخجل وبقوة ....
7-
بعد ذلك حاول ان تركز على احساسك بالقوة والشجاعة فى الشروع فى النوم وبعد
القيام فى الصباح ....سترى يوما بعد يوم يزيد لديك الثقة بالنفس ....
فارجو لمن يشعر بالخجل وعدم الثقة ان ياخذ فقط من وقته 10 دقائق ويتبع هذه الخطوات لأنها مفيدة .
********************
..................... منقووول

الخجل الزائد قد يؤدي الى الموت 1213311833269176400

مجلة الإبتسامة