اميرة الليل العضو المميز
المشاركات : 194 تاريخ الميلاد : 10/05/1989 تاريخ التسجيل : 10/10/2008
| |
اميرة الليل العضو المميز
المشاركات : 194 تاريخ الميلاد : 10/05/1989 تاريخ التسجيل : 10/10/2008
| موضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!! الخميس 04 يونيو 2009, 22:39 | |
| لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا
للانتهاء من ارتداء ملابسك .
سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى
لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .
ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .
خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل
مشاعر التوتر والقلق بداخلك .
تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك
ونشاطك واقبالك على الحياة .
لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ
الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما
| |
|